冬天这样洗澡=生病+短命!再忙也要看一眼

  冬天这样洗澡=生病+短命!再忙也要看一眼

  点击 上面免费订阅!

  温馨提示:

  问题:亲是不是你看到好的文章后,想收到更多的文章但是你不知怎么关注?(关注全免费)
答案:请点击最上面的风水易经后再点击关注,或者加微信号:fengshui800关注

  在寒冷的冬季,能够洗一个热水澡是最开心的事了。但是,如果洗澡的方式不对,却会让你生病,甚至短命!

  错误

  01

  洗澡久一点暖身子

  天气冷,想多洗一会儿澡暖暖身子?千万别!

  洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。而且,长时间泡水,皮肤会起皱,对皮肤也不好。而对于身体素质不是很好的中老年人来说,洗澡更是一件及其消耗体力的事,长时间处在高温、高湿度、相对密闭的环境里,极易引起休克等意外。

  【建议】

  ?洗澡最好不要超过 20 分钟。

  错误

  02

  身上痒就要勤洗澡

  并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力。此外,洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。轻则引起皮肤瘙痒(对很多皮肤瘙痒不是因为洗澡没洗干净,反而是因为太干净了),重则引起过敏、皮肤病。

  【建议】

  ?冬季洗澡一般一周两次为宜,皮肤干燥和患有特应性皮炎、神经性皮炎等疾病的患者最好一周一次为宜,且洗浴后需要使用保湿产品。

  错误

  03

  太冷所以洗澡水温要高些

  老年人洗浴,过高的温度会使毛细血管扩张,加重心脏负担,脑部缺氧导致头晕等不适症状,对于心脑血管疾病的老年患者存在健康安全隐患。

  【建议】

  ?冬季水温应控制在 38~41 摄氏度之间较为适宜。

  错误

  04

  怕吹风浴室门窗紧闭

  很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果是燃气热水器,使用不当可能导致一氧化碳中毒;如果是电热水器或太阳能,密闭空间洗澡时间过长也容易缺氧。

  【建议】

  ?觉得闷的时候,及时打开浴室排气扇,或者把门开个缝。洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。

  洗澡多搓这5个部位

  健康更长寿

  

  搓颈后:可预防感冒

  用热水冲洗这一要穴,对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

  搓三角窝:降压通便,缓解失眠

  耳朵上面有个三角区叫做三角窝,洗澡时,用热水清洗并配合按摩,对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果,还有利于改善失眠。

  搓腋下:防治循环系统疾病

  腋下有一个重要的穴位——极泉穴,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

  搓小腿肚:燃烧脂肪,缓解疲劳

  热水冲洗小腿肚可快速提高体温,加速血液循环和身体新陈代谢,有效燃脂;小腿肚上的承山穴也可以缓解疲劳。

  搓脚心:益精补肾,防止早衰

  洗澡时,两手互相擦热后,用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下,以搓热双脚为宜,可防止早衰。

  这6种情况千万别洗澡

  

  1.血压过低时不宜洗澡

  因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

  2.体质较差女性不能用冷水洗澡

  对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,引发感冒、发热等疾病。

  3.酒后不宜洗澡

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  4.劳动后不宜立即洗澡

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  5.发烧时不宜洗澡

  当人的体温上升到 38℃ 时,身体的热量消耗可增加 20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

  6.饭后不可立即洗澡

  饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

  60岁后

  洗澡一定注意这4点

  

  除了上面的事情,老年朋友洗澡时,还牢记这几件很重要的小事!

  1.带个板凳再洗澡

  老人体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时带个小板凳,站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。

  2.做好防滑工作

  研究显示,卫生间最易滑倒的时刻,是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间,很多老人因此骨折甚至危及生命。

  备好一双能稳稳走路的拖鞋,最好能在浴室内外各放一块防滑垫。在淋浴区域,安装垂直和平行于地面的扶手,还可以在行走的地方,装上一些可供牢固抓握的扶手,以防摔倒。

  3.及时补充水分

  洗澡过程中会大量出汗,如果脱水过多,又没有及时补充,可能导致虚脱、昏倒。洗澡前喝杯白开水,洗澡后尽快补水,最好是茶水,能更好补充体内丢掉的水分。老年人最好小口小口地喝水,速度平缓,不要过猛。

  洗澡和又享受,但也要注意安全哦!提醒下亲友们他们吧~

  扫一扫下图然后点击关注,每天都能看国学、佛学、易经正能量精采文章 !我们致力于为大家提供一个全免费的专业高质量平台!


  友情提示:微信升级到最新版本后,长按上面二维码,再点击识别图中二维码;即可自动识别,添加关注。

点击下方阅读原文查看更多精彩



推荐阅读:
·情感故事 宿命里,你是我心底深深的痛
·情感故事 老公搞外遇 我该怎么办?
·情感故事 老婆出轨健身教练
·情感故事 喜欢做贪官情妇的女人们
·情感故事 熟女:做爱时插进来的那感觉
宅男福利 本田莉子磁力 啪啪啪动态图动态怕怕怕gif图片 友人の妻家庭教師上原保奈美 FSDSS-074天川そら天川空騎乗位博士